Paul der Motivator Blog - Das Blog zum Buch Paul der Motivator

Fluchen lässt uns Schmerzen länger ertragen

geschrieben am 25. Februar 2010

Wer flucht hält seine Hand länger in eiskaltem Wasser. Das haben britische Wissenschaftler der Universität Keele heraus nach gewiesen. Sie ließen 64 Probanden ihre Hand in eiskaltes Wasser halten und den Schmerz so lange wie möglich aushalten. Wer dabei fluchte, konnte länger. Demnach erhöhr der Ausstoß von Schimpftworten nicht nur Herzschlag und Schmerztoleranz, sondern verkleinert auch die Schmerzwahrnehmung.
Veröffentlicht wurden die Ergebnisse im Neuro Report.

Können und Wollen sind manchmal verdreht!

geschrieben am 23. Februar 2010

Wenn ein Mitarbeiter sagt “Das schaffe ich nicht”, meint er vielleicht “Ich will das nicht machen”. Der umgekehrte Fall ist ein “Ich will nicht” was in Wirklichkeit “Ich kann nicht” heisst. Können und Wollen verknüpfen sich auf eine komplizierte Art, deshalb ist es wichtig, dass Führungskräfte diese Dinge trennen. Stöbern Sie statt dessen nach den fehlenden Ressourcen um Lösungen zu schaffen: “Was brauchen Sie, damit Ihnen das gelingt? Was kann ich tun, um Sie zu unterstützen?” Zwischen den Zeilen signalisieren Sie so, dass Sie Ihrem Mitarbeiter die Aufgabe zutrauen und an ihn glauben. Zudem leiten Sie ihn zur Lösung hin und von seinem Manko weg.

Motivationstipp der Woche

geschrieben am 22. Februar 2010

Sie werden zu dem, was Sie am meisten üben!

„Ich bin was ich tue.“ sagt der Grenzgänger und Bergsteiger Rheinhold
Messner über sich, der bereits alle Achttausender ohne zusätzlichen
Sauerstoff bestieg. Das Bergsteigen hat er natürlich über Jahre
trainiert, bis es auf den ersten Achttausender ging. Wenn wir ein Ziel
vor Augen haben, macht Übung den Meister. Solange wir Schrittweise
vorgehen und uns kleine Ziele setzen. Doch auch die Dinge, die in
unserem Kopf passieren sind trainierbar. Wenn wir ständig vor dem
entscheidenden Moment denken: „Schaff ich nicht!“ wird es jedes Mal
kurz vor dem „Auftritt“ so sein und uns wichtige Energie rauben.
Versuchen Sie so oft wie möglich in solchen Situationen „Ich kann das!“
zu sich selbst zu sagen.
Genauso werden wir in unserem Umfeld wahr genommen, als das was wir sind. Wenn wir Versagensängste haben und
diese aussprechen, gelten wir keineswegs als Siegertypen. Wenn wir oft
verbissen oder angespannt sind und nicht verlieren können, wird niemand
Lust haben uns nachzueifern oder zu unterstützen. Sind wir dagegen
immer fröhlich und sagen locker „Ich schaff das, und wenn nicht dann
eben beim nächsten Mal“ wird die Welt sich für uns öffnen.

Vortrag beim Marketing-Club Südwestfalen war ein voller Erfolg!

geschrieben am 18. Februar 2010

Montagsmüdigkeit muss nicht gleich mangelnde Motivation sein!

geschrieben am 16. Februar 2010

Forscher wiesen nach, die erdrückende und Müdigkeit und das Gefühl der Schlappheit am Montagmorgen nach einem erholsamen Wochenende
haben nicht zwingend etwas mit mangelnder Motivation zu tun.
 
Die Montagsmüdigkeit ist das Resultat aus einem Schlafdefizit, dass
Arbeitnehmer unter der Woche anstauen. Dieses Defizit baut der Körper in der Regel am Wochenende durch Ausschlafen ab. Der große Nachteil: durch den nachgeholten und längeren Schlaf kann der Mensch Sonntags Abends schlechter einschlafen.  

Das Phänomen der Montagsmüdigkeit wird vor allem durch den modernen Lebensstil begünstigt. Eine Lösung dem entgegen zu wirken, liegt darin, ein Schlafdefizit unter der Woche so weit wie möglich zu vermeiden.

Motivationstipp der Woche

geschrieben am 15. Februar 2010

Nicht immer an allem herum bessern!

Sie haben Ziele. Sie wollen diese erreichen! Dafür geben Sie alles. Oft verlieren wir den Blick für unser Umfeld, wenn wir ein festes Ziel vor Augen haben. Das führt manchmal dazu, dass wir mit scharfem Blick nach Dingen spähen, die unbedingt in Ordnung gebracht werden müssen. Wir suchen Risse und Mängel, die unser Ziel gefährden und versuchen, sie auszulöschen oder weisen wenigstens darauf hin. Werden diese Mängel nicht sofort behoben, regen wir uns auf. Dabei vergessen wir: um uns herum sind auch nur Menschen. Wenn wir ständig herum bessern und unsere Nase in alles hinein stecken, was mit unserem Ziel auch nur ansatzweise zu tun haben könnte, fühlen unsere Mitmenschen sich meistens nicht gut dabei. Wir bauen ohne es zu wollen Mauern auf, die das Klima im Team verschlechtern. Lassen Sie locker und vertrauen Sie darauf, dass die anderen auch Kompetenz mitbringen.
 

Wir sitzen alle in einem Boot!

geschrieben am 11. Februar 2010

Planen wie ein Leistungssportler

geschrieben am 9. Februar 2010

Motivationstipp der Woche

geschrieben am 8. Februar 2010

Mehr ist nicht unbedingt besser!

Wir leben in einer Wohlstandsgesellschaft, in der jeder
immer mehr Besitz haben möchte, aber glücklicher werden dadurch nur wenige. Auch die uns verfügbaren Medien wie Handys, Iphones etc. entwickeln sich immer „höher, schneller, weiter“.

Dieses gesellschaftspolitische Verhalten überträgt sich auch
auf unseren Beruf und unsere Definition von Erfolg. Erfolg von heute ist
keineswegs mehr gleichgestellt mit dem Erfolg von früher. Wer heute gut
verdient, ist noch lange nicht als erfolgreich angesehen. Anerkennung ist aber ein wichtiger Punkt für unsere Motivation. Machen Sie sich klar, dass Sie mit dem was sie sind und bisher erreicht haben zufrieden sein können. Solange Sie damit glücklich sind, waren Sie erfolgreich! Es sind nur die Menschen, die die Werte verlieren. Mehr ist nicht unbedingt besser. Wenn Sie noch mehr erreichen, ist das auch gut, solange Sie glücklich sind.

Wie der Kopf Kopfschmerzen heilt

geschrieben am 4. Februar 2010