Montagsmüdigkeit muss nicht gleich mangelnde Motivation sein!
geschrieben am 16. Februar 2010
Forscher wiesen nach, die erdrückende und Müdigkeit und das Gefühl der Schlappheit am Montagmorgen nach einem erholsamen Wochenende
haben nicht zwingend etwas mit mangelnder Motivation zu tun.
Die Montagsmüdigkeit ist das Resultat aus einem Schlafdefizit, dass
Arbeitnehmer unter der Woche anstauen. Dieses Defizit baut der Körper in der Regel am Wochenende durch Ausschlafen ab. Der große Nachteil: durch den nachgeholten und längeren Schlaf kann der Mensch Sonntags Abends schlechter einschlafen.
Das Phänomen der Montagsmüdigkeit wird vor allem durch den modernen Lebensstil begünstigt. Eine Lösung dem entgegen zu wirken, liegt darin, ein Schlafdefizit unter der Woche so weit wie möglich zu vermeiden.