Motivationstipp der Woche
geschrieben am 21. Juni 2010
Was bewirkt Lachen auf der körperlichen Ebene?
Lachen
- regt das Herz-Kreislauf-System an
- fördert die Durchblutung von Körper und Gehirn
- reinigt die Lunge und befreit die oberen Atemwege
- stärkt und vertieft die Atmung
- massiert die inneren Organe
- fördert den Stoffwechsel und die Verdauung
- stärkt das Immunsystem
- lässt die Anzahl natürlicher Killerzellen steigen
- reduziert die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol
- wirkt
als natürliche Verjüngungs- und Schönheitskur durch die erhöhte
Sauerstoffversorgung und verbesserte Durchblutung der Hautzellen
Hier einige weitere Ergebnisse der Lachforschung:
1 Minute kräftiges Lachen hat den Effekt von
10 Minuten Joggen oder Rudern
45 Minuten Entspannungstraining
Wir wünschen einen freudigen Start in die neue (Arbeits-)Woche und schließen mit einem Zitat von Charlie Chaplin:
„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“